Key Features
Tu peso y tu ciclo, juntos
Visualiza tus registros diarios sobre las fases de tu ciclo: menstruación, fase folicular, ovulación y fase lútea.
Entiende la fase lútea
Subir medio kilo o un kilo antes de la regla es normal: es retención de líquidos. HerWeigh la detecta y te la explica.
Tu tendencia real, sin ruido
Medias móviles que filtran las fluctuaciones diarias de la báscula. Mira tu progreso de verdad.
Sincronización con Apple Salud
Importa tu historial de peso y sincroniza tu ciclo menstrual en dos direcciones.
Sin obsesión
Una compañera tranquila, sin contar calorías, para hábitos sostenibles.
100 % privada
Tus datos de salud y ciclo son solo tuyos. Se quedan en tu dispositivo.
Designed For
Por qué la báscula fluctúa: las 4 fases del ciclo
La mayoría de las apps de peso asumen un metabolismo plano. Pero las hormonas cambian la retención de líquidos a lo largo de cuatro fases muy distintas:
La limpieza natural
El estrógeno y la progesterona caen al mínimo. Los riñones liberan el agua retenida del ciclo anterior y la báscula vuelve a su base real.
Tu base real
Menos hinchazón y energía estable. Es la ventana más limpia para evaluar tu composición corporal de verdad.
El pico de mitad del ciclo
El estrógeno alcanza su máximo y puede causar una ligera retención de líquidos durante 24 a 48 horas.
Retención hormonal
La progesterona hace que el cuerpo retenga más sodio y agua. La digestión también se ralentiza.
💡 La regla de oro del control de peso y ciclo:
Nunca compares tu peso del día 24 (fase lútea) con el del día 8 (fase folicular). Compara tu día 24 con el día 24 de tu ciclo anterior. Así se descubre la pérdida real de grasa.
Por qué creé HerWeigh
Cuando empecé a comer limpio y a entrenar en serio, la báscula me volvía loca. Cinco días comiendo bien, y de pronto 1,5 kg más de la nada. Parecía un fracaso.
Empecé a anotar mi peso junto a las fases de mi ciclo en una hoja de cálculo. El patrón apareció enseguida: las subidas «misteriosas» ocurrían siempre en el mismo punto de mi fase lútea, y desaparecían el segundo día de la regla.
No era grasa: era biología. Creé HerWeigh para que ninguna mujer tenga que asustarse ni tirar su progreso por la borda por una retención hormonal normal.
Frequently Asked Questions
¿Por qué subo de peso antes de la regla?
Es retención de líquidos en la fase lútea, completamente normal (entre medio kilo y un kilo). HerWeigh lo muestra en contexto para que no te asuste.
¿Es gratis?
Sí, puedes usarla gratis.
¿Tengo que registrar mi ciclo en otra app?
No. HerWeigh registra tu ciclo, o lo sincroniza con Apple Salud.
¿Mis datos están seguros?
Sí. Todo se guarda en tu dispositivo; nada sale de tu iPhone.
¿La app está en español?
Sí, completamente en español.
Ready to try HerWeigh?
Download on the App Store to start enjoying a clean, focused experience.
